Danza y Pilates© 2014
DISEÑO DE PÁGINAS WEB AUTO ADMINISTRABLES LIMO ONLINE www.limo.cl DISEÑO WEB
Pilates
Búscame en Certified Pilates Teacher
Modalidad de clases:
2 veces por semana ( 8 clases en el mes)
3 veces por semana (12 clases en el mes)
Sesiones individuales
"En 10 sesiones sentiras la diferencia,
en 20 sesiones veras la diferencia y en
30 sesiones te cambiará el cuerpo."
J. Pilates
Orígenes del Método Pilates
Este método fue creado por el alemán Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX, quien nació en Alemania en 1880.
Durante su infancia sufrió asma, fiebre y reumática y raquitismo, lo que le motivó a desarrollar un peculiar sistema de acondicionamiento físico y mental llamado "Contrología" que él definió como "La ciencia y el arte del desarrollo coordinado del Cuerpo-Mente-Espíritu a través de movimientos naturales bajo estricto control de la conciencia". Para desarrollar esta disciplina, Pilates empleó sus conocimientos de Yoga, Artes Marciales y fisicoculturismo e incluyó elementos del Yoga, los antiguos métodos griegos y romano y la danza, pero los llevó más allá combinando estas habilidades con su conocimiento del ejercicio físico y la anatomía.
En 1926 se instaló junto a su esposa en New York y durante la primera guerra mundial desarrolló su primer aparato adapatando para ello una cama de hospital. Más tarde, en 1940, instaló su primer estudio en New York y allí se hizo popular en el mundo de la danza de una forma casi secreta ( a pesar de que Pilates inició su trabajo para la gente de la calle y como técnica de rehabilitación y de acondicionamiento), llegando a ser este método parte del entrenamiento de bailarines y bailarinas. A demás, muchos bailarines, deportistas de elite y famosos acudían a este sistema para recuperar su forma y su fuerza y también fue pronto adoptado por fisioterapeutas y ortopedistas como un complemento muy beneficioso para la rehabilitación de pacientes.
Tras la muerte de Joseph Pilates (1967), dado que no existía ninguna línea de sucesión o testamento, su esposa Clara heredó y perfeccionó el Estudio de New York difundiendo desde allí el Método.
Posteriormente esta técnica fue difundida como Método Pilates, en honor a su creador, declarándose como un genérico en el año 2000.
Que es Pilates?
Pilates es mucho más que un método. Se trata de toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente.
Posee 3 principios básico:
-Mejora integral de la salud
-Desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo
-Respiración
Su objetivo: lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda. Con Pilates se consigue una notable tonificación muscular, se mejora el sistema sanguíneo y el linfático, se corrige la postura corporal y se estiliza la figura.
El método Pilates también desarrolla aptitudes como la atención y la disciplina en quienes lo practican. Además, se logra un dominio total de la motricidad y una mayor conciencia corporal, lo que aumenta la autoestima , la capacidad de concentración y control . En definitiva, con Pilates conseguimos hacernos más fuertes de cuerpo y de mente.
Todo lo anterior hace que este sea un método de ejercicio apto para todas las edades con sus respectivas precauciones y adaptaciones.
Consistorial - Quilín - Peñalolén - 987 106 15
Más sobre Joseph Pilates
Visita al Edificio donde estuvo el Studio de Joseph Pilates en New York 8va Av.